Recepten voor een evenwichtig eetpatroon
 

Oreo's

20-01-2020

Een koekje bij de koffie of de thee geeft toch soms dat extraatje, dan is dit een ideale keuze!

Eimuffins

23-12-2019

Een ideaal tussendoortje om gemakkelijk mee te nemen.

Geef de voorkeur aan een volkoren wrap. Deze bevatten meer vezels dan de witte variant waardoor ze ervoor zorgen dat je langer verzadigd gaat zijn.

Opmerking: Je kan kiezen welke noten je gebruikt om de granola te maken.

Veggie-lasagne

25-11-2019

De nieuwe hype van het vegetarische en veganistische eten is helemaal in. Natuurlijk moet je goed opletten dat je een goede vervanger gebruikt voor je vleesbron. Want vlees brengt namelijk wel wat voedingsstoffen zoals vitamine B12 dat in andere bronnen dan weer niet aanwezig is.

Soep is ideaal zowel als voorgerecht voor je warme maaltijd dan als tussendoortje gedurende de dag. Probeer eens een andere combinatie dan dat je gewoon bent.